XÙNLIÀN
Das Training
TRAININGSABLAUF
Da das Training seinen Ursprung im Shaolin-Kloster hat, das für seine harten Übungen bekannt war, stellt es gewisse Ansprüche an Körper und Geist.
Unser Trainingsraum hat einen Ein- und einen Ausgang. Geht man durch die linke Tür, den Eingang, füllt man sich mit Energie auf und begrüßt den Raum. Der Raum wird nach Ende der Trainingseinheit stets nur durch die andere Tür verlassen. Vor und nach jedem Training wird gemeinsam meditiert. Unser Traing umfaßt grundlegende Basis-Bewegungen, Kombinationen und Formen mit und ohne Waffen, sowie Selbst- verteidigung als auch ein spezielles Kampf- & Wettkampftraining. Die uralte, mysthische Ursprungsform 18 LoHan, die Boddidharma seinen Schülern vor ca. 1500 Jahren beibrachte, wird schon unseren Anfängern vertraut gemacht.
ANFORDERUNGEN
Anfänger, die mit dem Training beginnen wollen, sollten über einen normalen Gesundheitszustand verfügen, die Beweglichkeit sollte nicht eingeschränkt sein. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Fingernägel kurz geschnitten sein, Uhren etc. sollten, wie bei jeder sportlichen Betätigung, abgelegt werden.
REGELN
Disziplin – Pünktlich zum Training kommen und seine Gefühle wie Zorn, Angst oder Faulheit unter Kontrolle haben. Respekt – Um Harmonie zu erreichen, muß man auch seinen Gegner respektieren wie sich selbst. YIN und YANG: 50% geben und 50% nehmen. Gerechtigkeit & Ehrlichkeit nach der Lehre Buddhas. Hilfsbereitschaft gegenüber dem Schwächeren. Fairness und Treue zum Stil.
TRAININGSPLAN
AKTUELLES KURSANGEBOT
KINDER- & ERWACHSENENKURSE
Training des Tee Kuo Siauw Lim Kung Fu
BASISKURS
Intensivierung und Verfeinerung der Techniken und der Körperbeherrschung
THEATERKURS
Löwentanz, Waffenformen, Vorbereitung auf Shows der Kung Fu Academy
KAMPFTRAINING
Semi-Kontakt
WAFFENTRAINING
Stock- und Schwertkampf, Waffenformen
OFFENER KURS
Allgemeine Trainingseinheit für alle Mitglieder
FREIES TRAINING
Selbstständige Trainingsmöglichkeit, Vorbereitng auf Shows, Löwentanz etc.
Vorbereitung auf die Farb-Prüfungen:
